こんにちは、アンバサダーのyuukiです。
明けましておめでとうございます。
沖縄はお正月モードらしくない暖かさで季節感が狂ってしまいます^^;
ハワイまでとはいきませんが、暖かい日が続いてますね〜。
今年もどうぞよろしくお願いいたいます!!
毎日毎日乾燥注意報・・・・・火事も多いですね。
お肌も注意が必要ですね・・・。
新春早々ですが、
キレイのヒントお送りします。
私の１日の活動記録です!!
朝活・・・・
冬の朝は起きると寒い。体もカチカチですのでふとんの中でお目覚めストレッチ♪
手や足の指をグーパーグーパー・・・・と二度寝しがちですが(笑)
足首を回したり手を上にあげて左右に広げたりするだけで一気に血行がよくなりからだがポカポカになります。
これでスイッチをON♪
昼活・・・・
外にでて上手に『陽』を取り組むことが大切です。
夏場と違って昼の時間が短く気温も湿度も低い時期。
出勤以外は外に出たくない・・・・暖房のきいた室内はカラっから。
デスクワークの中は１時間に一度立ち上がって外で深呼吸。
お日様が出ている時は外で軽くストレッチ!!
おやつには巡りとよくするベリー系を摂取してます。
夜活・・・・
日中活動して疲れた体を休める大切な『陰』の時間。
心を静め体を休ませる時間。
お風呂上がりの頭皮マッサージは欠かせません。
軽くモミモミと自分でも気持ちよくマッサージできます。
就寝時はラベンダー系の香りを楽しめるクリームやアロマをたくとぐっすり眠れます。ラベンダーには気分を落ち着かせる効果があります。
私はラベンダーのハンドクリームをたっぷりぬって眠っています。
なんと1度も起きることがないです。
みなさん真似できるもの一つでもありましたか??
それとも無意識のうちにやってることもあったり??
冬の乾燥とはバイバイ、これからもっと冷え込む季節到来。
体には十分に気をつけて過ごしましょう♪
keep surf & Keep sk8!!
—yuuki—
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にぎゃーっ‼(*_*; にがい！ってなんの！！ めちゃくちゃ苦いや～ん(T_T) しかしながら、 なぜか咳がいっぱつで なおりました(笑) 『良薬口に苦し…？』 市販のめちゃくちゃ効く 咳止めのんでたのに……… なんか自然のパワーを 感じました。 『ニーム』調べてみると。 インドでは約４０００年前から 薬用ハーブとして使われていて、 これまた効能もありすぎて、、、 そのなかに、、、 『咳止め』もありました (笑) やっぱり、、、😅 おもに血液の浄化、毒素排出。 ただし、、、 味はめちゃくちゃ苦い。 わたしは、キライじゃなく 癖になるかも。(笑) 興味あるかたは、 沖縄は宮城島にいってみると 無人販売らしき小屋に遭遇するはず(笑) オススメします。 今日は不思議なお茶に遭遇した 体験ばなしでした。
見るからに苦そうでしょ？ 苦いもん。 ほんとに。
花は白が好き💕
無いものねだり。
あぁ～
えぇ『光』加減やわぁ🎵
ブログ店長KAZです。
2018年あけましたぁ＼(^o^)／
初日の出🆕🌄もキレイでした。
初日の出見てからの
西海岸初乗り‼🌊
元旦西海岸サーフ
何年ぶりかな、、？
天気☀もよく。
スタートいいかんじぃ🎵(*^^*)
乾燥は、
2018年元旦からマックス
きてますねぇ～マジで。
喉の痛みは
紅茶うがいで改善‼
夏に比べて冬のほうが
『ボディケアジェル』無くなるの
早いです。
冬の御手入れ
できてるかそうでないかで
次の夏の肌質にも影響が☝
肌が年をとるのは冬。
『ボディケアジェル』で
肌年齢まもりまぁ～す😌
2017年 朝の太陽🌅 『感謝』
