こんにちわ ブログ店長KAZです😊 沖縄はだんだん暑く なってきた感じ。 今日は季節の変わり目 体調をなにかと崩しやすくなる季節～なので！ 免疫力を高めるための いくつかの例をあげたいとおもいます😄 ①歯磨きは起きてすぐ！と寝る前！ 寝ている間に唾液の分泌が止まり 口腔内の菌が繁殖してるんです。 朝ごはん食べてからでは、 すべてそれらの菌が体内に流されてしまうのですよ！ 口腔内の菌が増えると 様々な病気の引き金になるそうです。 口臭予防にも。 エチケットですからね！ ②キノコ、海藻、ヨーグルトが オススメ。 ③笑う事 ④お風呂は40~41度で10分浸かる ⑤音楽や趣味でストレス発散 等々すぐに実行できそうなのを あげてみました😊 湯船に浸かりたい‼️ けど、、、シャワーしかないし。 湯船に浸かると疲れのとれ具合が 全然ちがうんですよね～ 眠りも深くなるしぃ～💤 まぁ～あとはなんとかできそう！ 免疫力あげてがんばります。 コロナに負けず！ 疾患あると重症化⁉️ ブログ店長気をつけます‼️ （若くないし😵💦） 私の免疫力をあげてくれる元 ↓↓↓↓↓↓↓↓若い子どもたちの活力❤️ 笑笑笑😁
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