こんばんは〜
寒緋桜は満開の沖縄🌸
春を通り越してここ連日26℃超えで夏みたい🌺
特に車の中は猛暑www
さすがに紫外線対策も夏並み😅
肌にはUV Block塗ってバリアしてるけど
体の内面からのバリアも心掛けたいよね〜
まずは有名なβ―カロテン🥕
我が家ではにんじんシリシリが結構な頻度で食卓に並んでるw美味しいし一石二鳥💙
他は小松菜やカボチャも豊富に含まれてるらしいよ🎃
あとは〜フコキサンチン！
メラニンの生成を抑制してくれるヤツ。わかめとかの海藻類に多く含まれてるから普段のメニューに乾燥わかめをパラっと入れたり〜簡単に作れる酢の物なんかオススメ★
夏前だから！
紫外線やストレスに負けない肌作り始めましょう🖤
三寒四温で週明けからはまた寒くなるみたい^^;体調管理しっかりしましょうね！
皆様良い週末を〜
✴︎マサヨでした✴︎
masayo
