こんばんは ブログ店長KAZです。 今日はなくなるかな？ と思ったウネリも ポイントによって 多少異なるも、、、 コシハラな形のよい波🌊が残り あげも引きも遊べましたね。 今日も晴れ間がひろがり 気持ちよかったですが、 夏とちがい、 冬の日焼けあとのケア☝ もう一度見直してくださいね。 夏は暑いし汗もかくので 水分は充分とれますが 冬はなかなか汗かいてるか 特に海のなかではわかりにくいです しっかり水分補給忘れずに。 ※quickool 90 『ボディケアジェル』 は必須ですよ💕 そして睡眠💤 新陳代謝が活発になり 修復が最も活発におこなわれる時間 『夜１０時～深夜２時』 できればこの時間の間には 睡眠をとりたいものです。 やはり早寝！早起き！ 自然のリズムにあわせるのが 大切なんでしょうね。 夜のお仕事されてる方も 休日は早めの睡眠で 肌も体もしっかり休めてあげましょう。 しつこいでしが、、、 ※quickool 90 『ボディケアジェル』 は必須ですよ💕
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