朝から雨降りな沖縄です☔️
毎日と言って良い程北風も強く吹いて寒くなり朝起きるのが辛い。。。
二度寝が気持ち良い💙笑笑
沖縄にも冬到来です♨️
内地のある地域では朝晩の気温差が16℃にもなるそうで…体調管理するのも大変ですね😭
このコロナ禍で自炊する方も多くなってると思うので身体を温める食材の豆知識をちょこっと⭐︎
食材の色では〜
暖色系は体を温め、
寒色系は体を冷やす
※暖色系だけど体を冷やすトマトのような例外もあります
形では〜
小さいもの、丸いものは体を温め、
大きいもの、細長いものは体を冷やす
味では〜
塩や醤油を使った塩辛さを感じるものは体を温め、
酢を使った酸っぱさを感じるものや化学調味料を使ったものは体を冷やす
食材や味付けでも体を温めたり冷やしたりする、って知っておいて損はないですね！
今日は週の始まり、月曜日！
今週も健康で元気に過ごしましょう♪
✴︎マサヨでした✴︎
masayo
