quickool90 アンバサダー プロウェイクボーダー 小原歌織 です。
すっかり寒くなってしまったので、
水筒にお茶を作って毎日外出するときは グビグビ飲んでます。
お茶の種類は 沢山。
よもぎ茶
びわ茶
ローズヒップ
さつま桑茶
ごぼう茶
健命一番茶
この種類を 気分に合わせて しっかり煮出して飲んでます。
でもね、
なんだろ乾燥してお肌が粉ふきそう。
毎日しっかり quickool90 ボディケアジェルも塗ってるのにな。
そして気づいたの。
そう、寒くなってしまって全く水を飲んでない。
暖かいお茶を飲んで満足してしまってたわ〜。
１日2リットルくらいはお水が必要です。乾燥してるなって感じたら3リットル必要です。
知ってるのに出来てなかった
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
しっかり水分補給はこまめにお水です。お茶も大切だけど先ずはお水！
kaori
